食べ放題ランチビュッフェ攻略法！絶対得する9つの法則

食べ放題のランチビュッフェ・・・みんなの心を揺さぶります。
ああ、あれも食べたい。これも食べたい。

今回はランチビュッフェ攻略法を紹介！
知ってると得する9つの法則、ぜひ食べ放題に行く前に読んでくださいね。

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まずはお店に行く前に3つの法則をチェック！

食べ放題に行くと思いますよね。
「元をとりたい」と。

気持ちは分かります。
しかし・・・諦めてください。

食べ放題店の店長の話では、元をとれるのは年に１～２人らしいです。
年に１～２人！？

ハードル高すぎですね。
残酷ですが、とても残酷な現実ですが・・・元は・・・とれない・・・です。

「今日は朝抜いてきたんだ～」って言う女子多いです。
しかし、朝食抜きは逆効果！

朝食抜きでランチビュッフェを食べると、血糖値が一気に上がって、お腹いっぱいに！

朝ご飯は適度に食べて行きましょう。

朝ご飯のほかに、大食いワザはないの？
という人向けの法則！

食べる前に炭酸水を100ml飲みましょう。
胃の動きが良くなって、たくさん食べられます。

100ml以上飲むと炭酸でお腹が膨れるのでNG。
コーラなどの甘いものも糖分でお腹膨れるのでNG。

お店についたら次の4つの法則を見てみましょう！

店につくと美味しそうな料理を片っ端から皿に・・・ちょっと待った！
まずは皿を持たずに、全ての料理をチェックしましょう。

ランチビュッフェは戦いです。
敵のすべてを知らずして、勝利はありえないのです。

全ての料理を最初にチェック！

「法則１」で元をとるのはムリという話をしました。
でも・・・ぶっちゃっけ・・・高いもの食べたい！

値段は「手間」＋「原価」。

「手間」がかかるのは「スイーツ」。
「原価」が高いのは「フルーツ」「野菜」「乳製品」。

この４つを攻めると、得です！

１皿３品チョット盛りにすると、長い時間楽しめます。
メリットは他にも、

・気に入ったものをリピートできる
・アツアツを味わえる
・料理がくっついて味が混ざることがない

などがあります。
９０分や２時間食べ続けることはムリなので、あせらずチョット盛りでいきましょう。

「ジャンプしたら食べ物が下にいくから、また食べられるようになる」という話。
実は・・・効果ないそうです。

ただし、ジャンプしてる人によけいな口出しはしない方が無難。
空気がこわれては一大事です。

そうゆうのも含めてランチビュッフェです。

最後は食後に2つの法則を！

食べ放題のあとは体重計乗れない・・・
でも食べたい・・・

な人向けの法則です。

焼き肉の脂には、ブラックコーヒーが効きます。
コーヒーのなんとかって成分が脂が腸に吸収するまえに、脂をつかまえます。
成分名は覚えていませ・・・あ！メラノイジンっていう成分らしいです。

食後１～２時間以内に１杯を目安に。

ミルクを入れると効果半減です。
コーヒー苦手なら、黒ウーロン茶でもOK！

この法則も食べ過ぎて体重気になる人向けです。

リンゴに含まれるオス・・・なんとかって成分がホルモンの動きを活性化して糖を分解してくれます。
オスモチン・・・だったかな？

４８時間以内にコップ１杯を飲んでください。
濃縮還元タイプよりストレートの方が効果あります。

以上、食べ放題ランチビュッフェ攻略法！絶対得する9つの法則でしたー！
あー、ランチビュッフェ行きてえな。

またね！

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