正しいダイエット！～するだけは卒業しよう。

正しいダイエットなんてタイトルだけど、

別にダイエットの専門家とかじゃないです。

でも、ちょっと一言言いたい。

これは言わせてほしい。

～するだけダイエットとか、

いいかげん卒業しようよ！

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冷静になって、よく考えてみてください。

今まで様々な～するだけダイエットが

流行ってきましたよね。

でもですね？一個でも本物の

～するだけダイエットがあれば、

それで解決するじゃないですか。

～するだけダイエットが、

次々出てくるわけがないですよね。

甘い言葉で、惑わしているだけなんですよ！

正しいダイエットっていうのは

食事制限も運動も生活習慣の改善も必要です。

一個一個見直して、ずっと長い間続けていくものなんです。

自己管理と言い換えてもいいかもしれませんね。

あと、ダイエットに結果を急ぎすぎてる人も

多いように感じます。

そりゃあ、早く結果がほしいのは当然の感情です。

僕だってそうです。

でも焦ったって逆効果です。

無理な食事制限は代謝が悪くなって、

一時的に痩せても太りやすい体質になります。

極端な運動なんて続かないでしょう。

ダイエットで大事なことは、

あたりまえを続けることです。

学生時代の勉強もそうだったでしょう？

毎日勉強している人に、一夜漬けがかなうわけ

ないでしょう？

地道にいきましょう。

そして、地味に確実にいきましょう。

ダイエットなんて、摂取カロリーより運動してれば

嫌でも痩せます。

運動を２～３ヶ月続けて、基礎代謝エネルギーが

大きくなってくれば、更に楽になります。

だから、頑張れ！

あえてきつめの言葉をつかって、

多くの人に琴線に触れるように書いたつもりです。

気に触ったらすいません。

では、また。

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