正しいダイエット!~するだけは卒業しよう。

投稿日:2015年9月30日 更新日:

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正しいダイエットなんてタイトルだけど、

別にダイエットの専門家とかじゃないです。


でも、ちょっと一言言いたい。

これは言わせてほしい。


~するだけダイエットとか、

いいかげん卒業しようよ!





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冷静になって、よく考えてみてください。

今まで様々な~するだけダイエットが

流行ってきましたよね。


でもですね?一個でも本物の

~するだけダイエットがあれば、

それで解決するじゃないですか。


~するだけダイエットが、

次々出てくるわけがないですよね。


甘い言葉で、惑わしているだけなんですよ!



正しいダイエットっていうのは

食事制限も運動も生活習慣の改善も必要です。


一個一個見直して、ずっと長い間続けていくものなんです。

自己管理と言い換えてもいいかもしれませんね。



あと、ダイエットに結果を急ぎすぎてる人も

多いように感じます。


そりゃあ、早く結果がほしいのは当然の感情です。

僕だってそうです。


でも焦ったって逆効果です。

無理な食事制限は代謝が悪くなって、

一時的に痩せても太りやすい体質になります。

極端な運動なんて続かないでしょう。



ダイエットで大事なことは、

あたりまえを続けることです。


学生時代の勉強もそうだったでしょう?

毎日勉強している人に、一夜漬けがかなうわけ

ないでしょう?


地道にいきましょう。

そして、地味に確実にいきましょう。


ダイエットなんて、摂取カロリーより運動してれば

嫌でも痩せます。


運動を2~3ヶ月続けて、基礎代謝エネルギーが

大きくなってくれば、更に楽になります。


だから、頑張れ!


あえてきつめの言葉をつかって、

多くの人に琴線に触れるように書いたつもりです。


気に触ったらすいません。


では、また。





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気になるブログの記事を読んでくれてありがとうございました。1歳の子どももいるし、のんびりムリせずがモットーです。

これからも『気になる』情報をしっかり調べて、マイペースで更新していきます(*´ω`*)



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